Inicio > Alimentación > Dietas especiales > Dieta contra la anemia > Alimentos ricos en hierro
Alimentos ricos en hierro
El niño nace con un valor alto de hemoglobina, que va descendiendo durante los primeros meses de vida. Mantener los niveles de hierro depende en gran medida de la alimentación que le proporcionemos al niño. A continuación recogemos una lista de alimentos ricos en este mineral.
Alimentos ricos en hierro:
Hígado
Carnes rojas
Legumbres: lentejas, garbanzos, habas, guisantes…
Verduras: espinacas, col, alcachofas, brócoli, acelgas…
Cereales: avena, cebada, arroz, trigo…
Mariscos: mejillones, almejas, langostinos, gambas, ostras…
Lácteos
Chocolate
Frutos secos
hola soy ines castro y estoy interesada en estos srticulos sobre el cuidado del bebe, soy enfermera tecnica, y trabajo como instructora de masajes en una escuela de capacitacion estetica y con frecuencias mis participantes me preguntan sobre el cuidado del bebe, y me gustaria saber si ustedes nos pueden facilitar material de apoyo para hecerlos llegar a las participantes y como puedo recibirlos, si via e-mail o por alguna agencia de envio.
gracias por su apoyo.
Ines castro | Ago 4, 2009 | Responder
Que buena informacion, me parece que una de las cosas que a veces se les pasa a los padres es que no combinamos bien la alimentacion de nuestros hijos.
Este ha sido una buena fuente de informacion sobre el tema
Muchas Gracias
Monica Trujillo
Monica Trujillo | Oct 21, 2009 | Responder
hola buen dia sa vez mi hijo tiene 9 años pero reconosco que come mal por mi tiempo y porque el es un niño mala boca no le gusta carnes ,,pollo ,, me preocupo porque el tiene deficiencia del hierro no se como darle de comer o que es lo mejor me gustaria recivir informacion si puedes ayudar te lo agradeceria gracias
marlene chenique | Feb 6, 2010 | Responder
hola que tal bueno tengo ami bebe de un añito y presenta anemia y me preocupa por que no quiere ingerir ningun tipo de alimento por favor me puedes orientar gracias dios los bendiga
julieth tique | Jun 25, 2010 | Responder
HOLA QUE TAL !MI BEBE DE 24 MESES TAMBIEN PRESENTA ANEMIA Y LA VERDAD ME ES MUY DIFICIL QUE ELLA ACEPTE LOS ALIMENTOS ESPERO ME PUEDAN AYUDAR MIL GRACIAS!
diana martinez | Ago 18, 2010 | Responder