Todo sobre el cuidado de tus hijos: educación, hogar, salud, nutrición y mucho más.
¿Quieres recibir todas las novedades de Cuidado Infantil en tu correo? Suscríbete aquí a nuestro Boletín.
Inicio > Alimentación > Dietas especiales > Dieta contra la anemia > Recomendaciones de ingesta de hierro
La siguiente tabla recoge las cantidades recomendadas de hierro que deben consumir los niños desde los 6 meses hasta los 10 años.
| 6 a 12 meses | 21 mg |
| 1 a 3 años | 13 mg |
| 4 a 7 años | 19 mg |
| 7 a 10 años | 23 mg |
Etiquetas: Alimentación, anemia, deficiencia hierro, dieta, hierro
ENLACES PATROCINADOS
El niño nace con un valor alto de hemoglobina, que va descendiendo durante los primeros meses de vida. Mantener los niveles de hierro depende en gran medida de la alimentación que le proporcionemos al niño.
En esta etapa tienes que ofrecerle una dieta equilibrada que se base en los cuatro grupos de alimentos (proteína, cereal, vegetal y lácteo). Sus necesidades nutricionales se elevan paulatinamente y se amplía la capacidad de su tubo digestivo.
Controla el peso y la talla de tu hijo y sabrás si su desarrollo físico y su nutrición son los adecuados a su edad. Esto también te ayudará a prevenir la obesidad infantil.
Me parece interesante tener a la mano las cantidades de hierro necesario, quisa se pueda agregar tambien cantidades de ácido folico y zinc.
Gracias por esa información
Lourdes | Sep 18, 2009 | Responder